СТЕНА УСПЕХА, ПРИВЫЧКА ДЕЙСТВОВАТЬ, ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ И ДРУГИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ТВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ 

 

Как часто задаемся вопросом о том, почему у нас что-то не получается? Почему-то не можем сохранить достигнутую адским трудом и диетами физическую форму. Почему-то не получается проскочить период обострения простудных заболеваний, все в соплях и с хриплым горлом валяемся в постели и выпадаем из жизни на неделею-другую. Не можем держать спину и осанку дольше 5 минут. Почему-то замечаем, что чем дальше тем чаще начинаем откровенно тормозить... 

Мы не пытаемся найти правильный ответ на вопрос почему у нас это не получается, потому что довольствуемся универсальными заготовками. Мы говорим себе: "Это очень сложно". "Это практически невозможно". И самое главное, - "Для этого нужно больше денег и времени, чем у меня есть". Откуда эта программа на проигрыш?

Возможно мы не до конца верим в собственные силы? Возможно. Но перефразирую: Мы не желаем брать ответственность на себя за результат. Ответственность предполагает осознанные и целенаправленные действия. И Жизнь ждет их от нас. Когда мы не решаемся действовать, Она посылает не нас, а нам испытания, целью которых становится преподать нам урок и побудить действовать в конце-то концов. Мы снова возвращаемся к тому, от чего пытались сбежать - к решительным действиям. Так стоит ли от них отлынивать, теряя время и навлекая на себя разные напасти?!

Наши действия ведут к достижениям. Достижения приводят к целям. Когда мы ставим перед собой цель, у нас возникает план действий. А потом... А потом мы либо действуем и получаем результат, либо начинаем сомневаться и бояться - теряем энергию, время, интерес -перегораем . Жизнь же действует за своим оскороносным сценарием "Кто не действует, тот получает испытания". То есть на наше бездействие из-за страха и сомнений мы получаем в ответ именно то, чего больше всего боимся и в чем больше всего сомневаемся. И на эту карусель порой уходит почти вся жизнь, а некоторым так и не удается сойти с карусели.

 

По статистике 6% людей достигают своих целей и 94% теряют энергию и утопают в сомнениях и страхах, а через какое-то время и вовсе теряют мотивацию к целеполаганию. Давайте возьмемся за ум и изменим эту статистику с точностью до наоборот, а заодно изменим качество своей Жизни. 

 

Представьте персональную Стену Успеха. Каждому найдется что на ней разместить, начиная с первых шагов и первого слова. А теперь представьте сколько всего еще можно на ней разместить, если поставите новые цели и начнете действовать прямо сейчас, и действия войдут в вашу привычку. Каждый раз когда будете испытывать сомнение или страх, обращайтесь мысленно к Стене Вашего Успеха. А еще лучше материализуйте ее. Сделайте это на свой вкус - в словах, в цифрах, в картинках, в таблицах... И не позволяйте страху и сомнениям одержать над вами верх.

 

Хочу поделиться ещё одной прекрасной практикой по достижению целей "Хочу/Люблю/Могу", с которой я познакомилась недавно, благодаря автору бестселлера "Жить Жизнь" Анне Богинской. Способ до гениальности прост и помогает не только составить реальный план действий, но и подкорректировать свои цели.

 

Продемонстрирую на своем примере. Честно отвечаю на три вопроса:

 

Что я хочу?

Быть в отличной физической форме. Иметь высокий жизненный тонус. Иметь успех у окружающих. Нравится себе. Хочу этого не один раз в год под новый год и еще разок перед выходом на пляж, а всегда, ежедневно, постоянно. 

 

Что я люблю?

Эффективные и неизнурительные, приносящие радость физические упражнения. Заниматься под музыку. Плавать в удовольствие, а не на результат. Заниматься спортом лишь малую часть дня, но с максимальной результативностью. Люблю вкусную еду и напитки. Люблю прогулки пешком.

 

Что я могу?

1. Анализирую:

Я хочу результатов, которые бы держались постоянно. Это требует определенных мер, которые должны влиться в мой стиль жизни и стать новыми повседневными привычками. Накладываю свое "хочу" и "люблю" друг на друга и получаю примерно такую цель:

Найти занятие, которое будет приводить и держать мое тело в форме, не сжирая время и не требуя от меня диет и отжиманий.

2. Оцениваю свои возможности сегодняшнего дня:

Найти каждый день для тренировок час, а иногда два.

Составить список интересующих меня тем. Подобрать книги, фильмы, блогеров, спикеров на интересующие меня темы. Обновлять этот список каждый месяц, перенося на Стену Успеха выполненное, и добавляя новое.

Осознанно использовать все возможности для пешеходных прогулок и наслаждаться ими.

Могу совмещать многие полезные вещи, чтобы иметь больше свободного времени и возможностей: прогулку с фотографией, с прослушиванием аудиокниги или музыки; плавание с оценкой действий и поступков или с переключением от будничной суеты и релаксом...

 

Когда начинаешь планировать свои действия в согласии с собой, процесс идет легче и продуктивнее. Вся Вселенная начинает тебе помогать. 

 

Так я в свое время нашла свою гимнастику в соответствии со своими запросами и возможностями. Хаду - реальный инструмент для улучшения самочувствия. Вот лишь 10 ее преимуществ:

1. Составляет основу физической подготовки.

2. Гармонизирует работу систем организма.

3. Улучшает скорость реакции и остроту мысли.

4. Выпрямляет осанку.

5. Расправляет плечи.

6. Подтягивает силуэт.

7. Омолаживает лицо.

8. Подчеркивает сексуальную привлекательность. 

9. Тонизирует.

10. Релаксирует. 

 

Тренируюсь 3 раза в неделю, плаваю в бассейне 2 раза в неделю и еще нахожу время для других сменяющих друг друга интересных занятий: танцами, стрельбой из лука, пилохсингом... Сил и времени сейчас хватает на всё. 

Освоила золотое правило:

"Демонстрация регулярных результатов требует регулярной работы над собой". 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

ИЗБРАННОЕ

Информация об онлайн-тренировках "Хаду с Кристиной" в Skype!

April 12, 2018

1/8
Please reload

ДРУГИЕ ПОСТЫ
Please reload

АРХИВ
Please reload

ТЕГИ