Как согреться в лесу за 20 секунд
Ага, замерзли? Есть один экспресс-метод как согреться за 20 секунд. Это несколько простых упражнений из гимнастики ХАДУ. Выполняйте их с силой, но плавно. Они моментально улучшают кровоток. Вы быстро почувствуете как разливается тепло по всему вашему телу.
Кстати, гимнастика Хаду - это исключительный комплекс упражнений для разминки спортсменов. Продвинутые футбольные тренеры включили Хаду в свой
арсенал. Быстро и эффективно разогревает все тело.
