Катализаторы молодости и здоровья


Наш организм нуждается в пище и мы регулярно принимаем ее. Это для нас естественно, так же как чистить зубы. Но задумывались ли мы о том, что ежедневный рацион нашего питания не ограничивается только едой? Организм питается не только через рот. Например, книги - это пища для ума. Движения - это пища для тела, катализатор молодости и здоровья. И если технический прогресс не препятствует ежедневному чтению, то тому, что наш организм изо дня в день не добирает двигательной активности - только способствует. Не многие из нас могут похвалиться тем, что регулярно проходят по 8 км (2 часа) в день. А ведь это ежедневная норма, к которой нужно стремиться каждому. Поэтому не ленитесь. Двигайтесь! В движении - секрет нашей молодости и здоровья. Движения стимулируют хороший обмен веществ. Хороший обмен веществ необходим для самообновления организма, потому что позволяет напитывать мышечные и костные ткани питательными веществами. И если вы ведете малоподвижный образ жизни, как большинство из нас, и практически не обладаете свободным временем, попробуйте гимнастику Хаду. Найти для нее время более чем реально. Выделите для своей тренировки всего 3 дня в неделю по 1 часу в день. И через два месяца занятий вы уже прочувствуйте первые позитивные изменения, которые будут прогрессировать от занятия к занятию. Хаду развивает резервный запас прочности организма. Комплекс упражнений задействует периферийные и глубокие мышцы, которыми мы не пользуемся в повседневной жизни, и которые атрофируются без движения. Регулярные занятия ХАДУ (3 раза в неделю) омолаживают человека на 7-10 лет и сохраняют эффект молодости на долгие годы при условии продолжения регулярных тренировок. Перестаньте лениться и подарите себе молодость и здоровье.

#привычки #здоровье #обменвеществ #малоподвижныйобразжизни #тренировкиХаду #гимнастикаХаду #секретмолодости #полезныесоветы

ИЗБРАННОЕ
ДРУГИЕ ПОСТЫ
АРХИВ
ТЕГИ
Тегов пока нет.

© 2016 Инструктор ХАДУ Кристина Мальшакова. Proudly created with Wix.com