Когда я начала свою деятельность инструктором Хаду, мне сразу захотелось экспериментов! Моя творческая натура обожает сочетать и комбинировать между собой различные направления, стили, предметы. Гимнастика Хаду не стала исключением. Я адаптировала комплекс под релаксир...

Представьте мотивацию не чем-то абстрактным, а порцией чистой зеленой энергии. Чаще всего она поступает извне. Ею делятся опытные советчики или пылкие ораторы. Свою порцию мотивации легко получить вдохновившись кем-то или чем-то. Однако она дает временный эффект. Такой...

Отвечаю на вопрос гипертоников и гипотоников"Можно ли заниматься гимнастикой Хаду людям с высоким или низким давлением, и какие существуют ограничения?" 

Некоторые мои подписчики на YouTube пропускают целые блоки комплекса Хаду. Например, гимнастику для шеи и лица. Он...

Наконец я отбросила свой скептический настрой о тренировках через полмира по две стороны монитора и решилась использовать технологии всем нам во благо. Теперь мини-групповые онлайн тренировки "Хаду с Кристиной" веду в Скайпе.


Перечислю очевидные для вас преимущест...

Не путай понятия. Разделяй. И живи!

Сегодняшний день дал новые мысли, которыми срочно хочу поделиться.

Раньше я не видела разницы между сложными вещами и простыми, но не просто простыми, а теми, которые требуют моих усилий. Любые усилия были приравнены к сложностям жизни...

Узнаете себя, когда находясь в удивительном месте, становитесь свидетелем чуда, но по-прежнему находитесь не в этом моменте? Часто даже удается мысленно забежали куда-то вперед происходящего. Мне хорошо знакомо это "Ни там, ни тут" состояние. Словно проживаешь свою жиз...

АРОМАТЕРАПИЯ И ГИМНАСТИКА ХАДУ: ЛИМОН, МАНДАРИН, ЛАВАНДА
Это сочетание можно назвать маслом масленым - слишком много пользы одновременно за 60 мин. Но как отказать себе в удовольствии, ведь ароматерапия очень гармонично сочетается с неторопливой дыхательной гимнастикой...